harvenzo

Pytania i odpowiedzi

Najczęściej zadawane pytania.

Wybór dwunastu pytań, które najczęściej trafiają do naszej redakcji — od badań ortopedycznych po skład kremu Hondroten.

01
Czym jest portal Harvenzo?
Harvenzo to polski portal informacyjny poświęcony zdrowiu stawów. Publikujemy artykuły o profilaktyce, mobilności, ruchu, diecie oraz codziennych nawykach wspierających sprawność ciała.
02
Czy treści zastępują wizytę u lekarza?
Nie. Wszystkie publikacje mają charakter edukacyjny i nie stanowią porady medycznej. W przypadku bólu lub ograniczenia ruchomości należy skonsultować się z lekarzem ortopedą lub fizjoterapeutą.
03
Jak często warto badać stawy?
Osoby zdrowe powinny rozważyć kontrolne badanie ortopedyczne raz na dwa lata po 50. roku życia. Wcześniejsze badania zalecane są w razie objawów, urazów lub pracy obciążającej stawy.
04
Czy bieganie szkodzi kolanom?
Nie z definicji. Bieganie z prawidłową techniką, w dobrym obuwiu, ze stopniowym zwiększaniem dystansu jest bezpieczne — a nawet wspiera odżywienie chrząstki.
05
Co oznacza zasada 45/5?
Po każdych 45 minutach siedzenia warto wstać i poświęcić 5 minut na ruch — choćby spacer po pokoju, kilka skłonów lub krążenia biodrami.
06
Czy trzeszczenie w stawach zawsze oznacza chorobę?
Nie. Pojedyncze trzaski przy ruchu zdarzają się każdemu i zwykle są niegroźne. Niepokojące są te, którym towarzyszy ból, obrzęk lub ograniczenie ruchomości — wymagają konsultacji.
07
Jak chronić kolana podczas treningu?
Stosuj rozgrzewkę, wzmacniaj mięśnie ud i pośladków, unikaj nagłych skrętów oraz dbaj o dobre, dopasowane obuwie z amortyzacją.
08
Czy dieta wpływa na stawy?
Tak. Kwasy omega-3, witamina C, kolagen, magnez i antyoksydanty wspierają syntezę chrząstki oraz łagodzą stany zapalne wewnątrz stawów.
09
Czym jest chrząstka stawowa?
To gładka warstwa pokrywająca końce kości w stawie. Pełni rolę amortyzatora i ślizgu. Nie ma własnych naczyń, więc regeneruje się powoli.
10
Czy Hondroten jest produktem leczniczym?
Nie. Hondroten to krem do stosowania zewnętrznego na bazie naturalnych składników roślinnych. Nie jest produktem leczniczym. Przed użyciem należy zapoznać się z ulotką.
11
Czy mogę używać kremu Hondroten codziennie?
Krem przeznaczony jest do stosowania zewnętrznego 2–3 razy dziennie u osób dorosłych. Nie należy stosować go na uszkodzoną skórę.
12
Czy portal sprzedaje produkty?
Nie. Harvenzo nie prowadzi sklepu internetowego. Prezentacja produktów ma wyłącznie charakter informacyjny.